宝宝微量元素标准值

作者:admin 发布：2024-01-08 14:13:54 道安天气网网址：http://www.gxdalq.com/baike/168955.html

每个家庭的幸福源泉是来自宝宝的笑声与健康，而他们会健康成长，在于身体里各种微量元素的标准是否在正常范围内，如果太高或是太低，都会对他们的健康有影响，那么作为父母就需要了解下宝宝微量元素标准值：

1.锌元素umol/L 76.5到170。富含锌的食物包括海鲜，如牡蛎、干贝、瑶柱等。坚果中还含有高水平的锌，比如核桃和杏仁等等。另外也有一些药物也可以补锌。

2.铜元素umol/L范围为11.8到39.3。大部分的动物内脏富含铜元素。铜制的器皿烹调的食物也可以补充铜元素。

3.铁元素mmol/L范围为7.52到11.8。富含铁的食物包括动物肝脏，如鸡肝、猪肝等。大豆制品含铁量高，易于吸收，如豆奶和豆腐。蛋黄含铁量高，但吸收率稍差，也是补铁食品之一。橙子、葡萄和猕猴桃富含维生素C以促进铁的吸收。同时，补充维生素C可促进钙的吸收。

4.钙元素mmol/L 范围是1.55到2.65。乳制品、大豆制品和坚果钙的含量比较高；另外食用鱼肝油和多晒太阳都可以促进钙的吸收和利用。

5.铅元素ug/L 0-100。汽车尾气、铅笔、劣质玩具家具油漆和墙面油漆、打印机墨水等高铅含量，尽量使宝宝与这些东西保持接触。猕猴桃、橙子、葡萄等富含VC的水果对身体排出多余的铅非常有好处，补充钙和锌也有利于铅的排泄。

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